Kuidas lahendada mis tahes probleemi - nõuandeid igaks juhuks

Enim kuu

3 võimalust ishias leevendamiseks raseduse ajal

3 võimalust ishias leevendamiseks raseduse ajal

Rasedusega seotud ishias võib põhjustada ebamugavustunnet tuharate keskel ja ühes jalas. Õnneks on valu ravimiseks palju võimalusi. Vähendage istmikunärvi survet väikeste muudatustega, näiteks kandes raseduse tugivööd ja lühikeste kontsadega kingi.

Kuidas vannis käia, kui olete rase: 7 sammu (piltidega)

Kuidas vannis käia, kui olete rase: 7 sammu (piltidega)

Enamikul rasedatel naistel soovitatakse mitte võtta liiga kuuma vanni, kuna see võib vähendada lapse verevoolu ja seeläbi stressi tekitada. Kui veedate liiga palju aega väga kuumas vees, rohkem kui tund, võib see suurendada ka teie tupeinfektsiooni saamise võimalusi.

Kuidas leevendada rindade kinnijäämist (piltidega)

Kuidas leevendada rindade kinnijäämist (piltidega)

Rindade suurenemine on seisund, mis mõjutab enamikku noori emasid esimestel nädalatel pärast sünnitust. See võib juhtuda ka lapse võõrutamise ajal. Rindade suurenemine on valulik ja ilma nõuetekohase ravita võib see põhjustada komplikatsioone, nagu mastiit, rinnapõletik.

Kuidas võimalikult mugavalt oksendada

Kuidas võimalikult mugavalt oksendada

Kellelegi ei meeldi oksendada, kuid mõnikord on see paratamatu. Oksendamine on keha loomulik reaktsioon kahjulike ainete sisseviimise vastu või soole ärrituse tõttu. Enamikul juhtudel on oksendamine ebaregulaarne ja kahjutu. Sammud Osa 1 /3:

3 viisi, kuidas end pärast oksendamist paremini tunda

3 viisi, kuidas end pärast oksendamist paremini tunda

Iiveldust ja oksendamist põhjustavad mitmesugused tegurid, näiteks haigus, rasedus, liikumishaigus või toidumürgitus. Enamasti piisab oksendamisest taastumiseks enda eest hoolitsemisest, kuigi kauem kui 24 tundi kestev oksendamine võib viidata tõsisele haigusele.

4 võimalust oksendamise vältimiseks

4 võimalust oksendamise vältimiseks

Ükskõik, kas kõht valutab lihtsalt trenni tegemise, ülesöömise või isegi meditsiinilise probleemi tõttu, pole iiveldus kunagi meeldiv tunne. Kui tunnete, et teil on juba iiveldus, proovige mõningaid näpunäiteid selle leevendamiseks. Kui teil esineb regulaarselt iiveldust ja oksendamist, saate seda tulevikus vältida, muutes oma toitumist ja toitumisharjumusi.

Kuidas kiiresti iiveldust leevendada (piltidega)

Kuidas kiiresti iiveldust leevendada (piltidega)

Iiveldus on iiveldustunne, mis tavaliselt põhjustab oksendamist. Seda võivad põhjustada paljud tegurid, näiteks ärevus, stress, merehaigus ja rasedus. Iiveldus võib olla ka sümptom tõsisematest haigustest nagu toidumürgitus või gastroenteriit, mistõttu peaksite pöörduma arsti poole, kui iiveldus 48 tunni pärast ei parane.

4 võimalust iivelduse leevendamiseks ilma ravimiteta

4 võimalust iivelduse leevendamiseks ilma ravimiteta

Iiveldus on paljude haiguste, sealhulgas raseduse, gripi, pimesoolepõletiku ja isegi stressi, tavaline sümptom. Enne kui hakkate iiveldust leevendama, peaksite kaaluma teisi sümptomeid, et teha kindlaks, kas peaksite arsti juurde minema. Üldiselt, kui teie iiveldus kestab kauem kui 24 tundi, millega kaasneb oksendamine, palavik või muud sümptomid, peaksite kiiresti pöörduma arsti poole, et selgitada välja põhjus ja otsida ravi.

3 võimalust oksendamise lõpetamiseks, kui teil on gastroenteriit

3 võimalust oksendamise lõpetamiseks, kui teil on gastroenteriit

On vähe asju, mis on hullemad kui oksendamine, kui olete juba haige. Gastroenteriit võib olla halvav haigus, mis ei lase teil paar päeva magada. Õnneks on selle haiguse korral oksendamise riski vähendamiseks mitmeid viise. Sammud Meetod 1 /3:

3 võimalust iivelduse vastu võitlemiseks

3 võimalust iivelduse vastu võitlemiseks

Kellelegi ei meeldi iiveldus, eks? See tunne, et olete oksendamise äärel, koos peavaluga on täiesti ebameeldiv. Kuid selle asemel, et oodata kurjuse möödumist, võtke vastutus ja hajutage oma iiveldus nende koduste abinõudega. Järgmiste meetodite abil tunnete end värske ja valmis.

4 võimalust iivelduse leevendamiseks öösel

4 võimalust iivelduse leevendamiseks öösel

Paljudel inimestel, kellel esineb iiveldus, on see seotud hommikuse ebamugavusega raseduse ajal või reaktsioonidega vähi keemiaravile, kuid võib olla ka muid põhjuseid, näiteks toidud, mida sööte. Olete söönud, gastroenteriit või stress, eriti öösel enne magamaminekut.

3 võimalust oksendamise ja kõhulahtisuse peatamiseks

3 võimalust oksendamise ja kõhulahtisuse peatamiseks

Kui teil on oksendamine ja kõhulahtisus, siis teadke, et teie keha üritab vabaneda sellest, mis põhjustas haiguse (vastutab nende sümptomite eest). Näiteks võib oksendamine loputada toidumürgitusest toksiine või tühjendada kõhu, et vabaneda teie kehas leiduvatest viirustest, kui teil on gastroenteriit.

3 võimalust iivelduse raviks

3 võimalust iivelduse raviks

Iiveldus on ebamugav tunne kõhus, mis ütleb teile, et hakkate oksendama. See võib põhjustada suus gag -refleksi, kuna mao sisu jõuab kurgu taha, mis stimuleerib oksendamisega seotud närve. Paljud häired ja ravimid võivad põhjustada iiveldust, sealhulgas gastroenteriit, vähk, keemiaravi, liikumishaigus, ravimid, rasedus, pearinglus, ärevus ja muud emotsioonid.

Kuidas peatada iiveldust (piltidega)

Kuidas peatada iiveldust (piltidega)

Te tunnete iiveldust, kui tunnete soovi oksendada, kuid tühjenemist pole. See seisund on rasedatel üsna tavaline, kuid see võib juhtuda igaühega. Iiveldus kaob tavaliselt iseenesest, kuid parem on arsti juurde minna, kui see juhtub pidevalt.

3 võimalust pohmeluse iivelduse raviks

3 võimalust pohmeluse iivelduse raviks

Võib olla tõesti raske ärgata hommikul pärast kogu öö joomist, eriti kui kõht valutab. Aga ärge kartke! Proovige süüa ja juua. Võtke käsimüügiravimeid ja ärge unustage puhata. Saad kiiresti jalule. Tulevikus mõelge välja, kuidas pohmelli ära hoida ja mõõdukalt juua, kuid praegu mõelge välja, kuidas tervise juurde tagasi pöörduda.

Kuidas teada saada, kas olete viljatu: 14 sammu (piltidega)

Kuidas teada saada, kas olete viljatu: 14 sammu (piltidega)

Kui teil ja teie partneril ei õnnestunud rasestuda või kui teil oli mitu raseduse katkemist, on tõenäoline, et üks teist on viljatu. See võib olla väga pingutav ja enne arsti külastamist on oluline sellest võimalikult palju teada saada. Väikese kannatlikkusega saate teada meeste ja naiste viljakust mõjutavatest teguritest.

3 võimalust kanna kannust vabanemiseks

3 võimalust kanna kannust vabanemiseks

Kaltsineaalsed selgroogid on väljaulatuvad osad, mis moodustuvad kaltsiumiladest, mis arenevad kannaosa alusel. Need võivad tuleneda korduvatest tegevustest, nagu jooksmine või tantsimine. Mõnikord ilmuvad need koos plantaarse fastsiidiga, mida nimetatakse ka plantaarfastsiidiks.

4 võimalust kaalust alla võtta

4 võimalust kaalust alla võtta

Kas olete väsinud nendest lisakilodest? Saate õppida nii kaalulanguse põhitõdesid kui ka tervislikumat toitumist, rohkem treenimist ja motivatsiooni tervislikumaks kaotamiseks. Sammud 1. meetod 4 -st: sööge hästi Samm 1. Valige pigem lahja kui küllastunud valk Valk on oluline keha funktsioneerimiseks ja lihaste ehitamiseks, kui kavatsete seda piirkonda treenida.

3 võimalust oma sammupikkuse arvutamiseks

3 võimalust oma sammupikkuse arvutamiseks

Sammude mõõtmine on lihtne ja arusaadav. Kõik, mida vajate, on sammulugeja või mõõdulint! Oma sammu mõõtmiseks võite kõndida teatud vahemaa ja jagada selle sammude arvuga, näiteks 100 m, 1, 5 km või 10 sammu. Vähem spetsiifiliste mõõtmiste saamiseks võite arvutada oma pikkuse alusel.

Survetõstmine: 13 sammu (piltidega)

Survetõstmine: 13 sammu (piltidega)

Survetõstmine on täielik harjutus nelipealihase, reie tagumise sektsiooni lihaste, tuharate, alaselja, trapetsiumi ja käsivarre treenimiseks, see tähendab, kas tunnete seda harjutades endas loomajõudu ! Olge ettevaatlik, kui seda distsipliini ei harjutata õigesti, võivad tekkida tõsised vigastused, näiteks herniaalne ketas.