Kuidas tantsida valssi (piltidega)

Kuidas tantsida valssi (piltidega)
Kuidas tantsida valssi (piltidega)
Anonim

Valss on tants, mis tekitab elegantsi ja romantilisust. On erinevaid tüüpe, mida tantsitakse paarikaupa enam -vähem aeglases tempos. Valsi sammud erinevad sõltuvalt sellest, kas tantsija on paari juht või järgija. Pange tähele, et üldiselt on mees või rattur juht. Õppige erinevaid samme ja rakendage neid seejärel koos partneriga. Samuti saate end treenida otse õpetajaga paarikaupa valssi ja videote abil oma oskusi täiendada.

Sammud

Osa 1: 4: juhi ruudu põhisammu valdamine

Tantsige valss 1. samm

Samm 1. Võtke algasend

Planeerige piisavalt suur ala, et saaksite vabalt ringi liikuda. Alustuseks seiske jalad puusa laiuse kaugusel ja käed külgedel lõdvestunud.

Tantsige valss 2. samm

Samm 2. Astuge samm edasi

Tooge vasak jalg ette kerge ja õhulise sammuga. Enne jala lamamist asetage end lõdvalt kannale.

Tantsige valss 3. samm

Samm 3. Tõstke parem jalg vasaku tasemega üles

Kõigepealt asetage parem jalg varbale. Teie kaks jalga peaksid olema paralleelsed ja joondatud, veidi rohkem kui puusa laius.

Tantsige valss 4. samm

Samm 4. Lükake vasak jalg paremale

Võtke jalad kokku vasaku jala kerge liigutusega. Jalad peaksid puudutama. Sarnaselt eelmise liigutusega rullige vasak jalg varvastest kannani.

Tantsige valss 5. samm

Samm 5. Võtke parem jalg ühe sammu tagasi

Tagasi astudes painutage veidi paremat jalga. Hoidke rindkere sirge ja lõdvestunud.

Tantsige valss 6. samm

Samm 6. Tooge oma vasak jalg tagasi parema jala tasemele

Teie jalad on jälle paralleelsed ja joondatud. Nende vahe peaks olema umbes 30 cm.

Tantsige valss 7. samm

Samm 7. Pange jalad kokku

Tooge parem jalg vasaku jala vastu tagasi. See liikumine lõpetab sammu põhiväljakul. Täiendamiseks korrake seda mitu korda. Pange tähele, et see järjestus on vasaku valsi oma, sest juhi esimene tehakse vasaku jalaga. Samuti on võimalik jalgsi vahetades paremale valssi keerata.

2. osa 4: meisterda järgija ruudu põhisamm

Tantsige valss 8. samm

Samm 1. Võtke algasend

Seisa jalad puusa laiuse kaugusel ja käed külgedel lõdvestunud. Treeningu hõlbustamiseks võite kujutada end juhiga silmitsi.

Tantsige valss 9. samm

Samm 2. Võtke parem jalg ühe sammu tagasi

Põlv peaks olema kergelt painutatud ja keharaskust kandma parem jalg. Kael ja rinnaosa peavad olema sirged ja painduvad.

Tantsige valss 10. samm

Samm 3. Joondage jalad

Viige vasak jalg paremaga samale tasemele. Teie jalad peaksid olema paralleelsed, joondatud ja umbes ühe jala kaugusel.

Tantsige valss 11. samm

Samm 4. Pange jalad kokku

Asetage parem jalg vasaku kõrvale, nii et jalad puudutavad. Püsige kikivarvul.

Tantsige valss 12. samm

Samm 5. Astuge vasaku jalaga ette

Libistage seda ühe sammu võrra ettepoole, painutades põlve veidi. Enne maapinnale asetamist maanduge lõdvalt jala kannale. Pange tähele, et jada teises osas on juhi ja järgija sammud vastupidised.

Tantsige valss 13. samm

Samm 6. Tooge jalad samale tasemele

Astuge parem jalg ette, kuni see on vasakuga paralleelne. Jalad on täpselt kohakuti, joondatud ja puusade laiusest veidi kaugemal.

Tantsige valss 14. samm

Samm 7. Pange jalad kokku

Näpunäidetel püsides tooge vasak jalg parema vastu. See liikumine lõpetab ruudu põhisammu. Täiendamiseks korrake seda mitu korda. Kindlasti hoidke oma põlvi paindlikuna, et teie liigutused oleksid kerged ja graatsilised.

3. osa neljast: paari ruudu sammu sooritamine

Tantsige valss 15. samm

Samm 1. Vaadake oma partnerile näkku

Vahemaa teie vahel peaks olema umbes õlgade kaugusel. Kaks tantsijat seisavad vastamisi ja on kergelt vasakule nihutatud. Iga tantsija parema jala esiosa on nende partneri jalgade vahel, nii et sammud sobivad kokku, ilma et tantsijad segaksid.

Tantsige valss 16. samm

Samm 2. Võtke põhiline liidripositsioon

Pange parem käsi oma partneri kaenla alla ja toetage see tema vasakule abaluule. Asetage tema parem käsi vasaku käe peopesale. Mõlemad tõstavad küünarnukid õlgade kõrgusele, nii et käed on peaaegu horisontaalsed.

Tantsige valss 17. samm

Samm 3. Võtke järgija põhiasend

Asetage vasak käsi partneri õlale ja parem käsi tema vasakusse käesse. Lase oma partneri paremal käel sind toetada, et ta saaks sind juhendada. Mõlemad tõstavad küünarnukid õlgade tasemele.

Tantsige valss 18. samm

Samm 4. Kui olete juht, tehke üks samm edasi

Juhina juhendate oma partnerit, nii et teie esimene samm on edasi. Järgige ruudu sammu, alustades vasakust jalast. Lõpeta parema jala liigutusega.

Pange oma jalg kindlasti varbale maapinnale. Selleks hoidke oma põlvi paindlikuna, isegi kergelt painutatud. Ideaalis peaksid jalad vaevu maapinda puudutama, eriti küliliigutuste korral. Hoidke seda eesmärki silmas alates esimestest treeningutest

Tantsi valss 19. samm

Samm 5. Kui olete järgija, laske end juhtida

Jälgija peab astuma juhi omadele vastupidiseid samme, et tants oleks harmooniline ja tasakaalustatud. Tehke nelinurkne samm, astudes parema jalaga ühe sammu tagasi ja lõpetades vasaku jala liigutusega.

Valss on tants, mida iseloomustab kergus ja voolavus. Pidage seda meeles ja tehke elegantseid, õhulisi samme, eriti kui teete võrdluse

Tantsi valss 20. samm

Samm 6. Järgige valsi kolmekordset rütmi

Traditsiooniliselt tantsitakse valssi muusika saatel, mida tähistab kolme löögi rütm. Esimene on tugev löök, ülejäänud kaks on nõrgad. Esimesel löögil teeb liider sammu edasi, jälgija aga sammu tagasi. Teisel taktil toovad kaks tantsijat jalad samale joonele tagasi. Viimasel löögil sulgevad juht ja järgija jalad. Lõppkokkuvõttes hõlmab etapi täielik teostamine kuut lööki või täpsemalt kaks korda kolme lööki.

  • Kohandage tempot vastavalt oma tasemele. Ärge kartke alustada väga aeglaselt, et tunda iga liigutusega samme ja oma kehakaalu ülekandmist. Korrake oma järjestusi, lugedes lööke valjusti, et neid rõhutada.
  • Kui olete oma ruudukujulise sammu omandanud, jätkake muusikaga. Valige oma laul vastavalt oma maitsele ja selle rütmile. Viimane ei tohiks olla liiga aeglane ega liiga kiire, et saaksite edasi liikuda. Kuulake laulu mitu korda, visualiseerides oma liigutusi enne nende esitamist.

4. osa 4 -st: õppige valsi edasijõudnud samme

Tantsige valss 21. samm

1. samm. Keerake ringi

Sel juhul tantsivad partnerid ümber nende vahel kulgeva vertikaaltelje. Pööramist saab teha vasakule või paremale vastavalt juhi esimesele sammule. Vasakpoolsel pöörlemisel võtab juht oma vasaku jala ühe sammu edasi. Teisel löögil teeb ta mõlema jala otsas veerandpöörde vasakule. Kolmandal löögil paneb ta näpunäidetele jäädes jalad kokku. Vastupidi, jälgija alustab parema jalaga tagasi astudes. Seejärel pöördub ta samas suunas, kus liider paneb viimasel löögil jalad kokku. Kui olete juht, kasutage oma pilku oma partneri juhtimiseks.

Kui juht pöörleb vasakule, pööravad tantsijad vastupäeva. Olenemata sammu raskusest hoidke liigutused sujuvalt ja kergelt

Tantsige valss 22. samm

Samm 2. Lisage vasakpööre

See on ruudu sammu variatsioon, mis aitab rajal liikuda. Juht ja järgija seisavad vastamisi ja pöörduvad iga esiletõstmise ajal koos. Juht astub vasaku jalaga sammu edasi, pöörates samal ajal veerandpööret vasakule. Seejärel viib ta parema jala kokku, seejärel paneb jalad kokku, libistades vasaku jala. Järgija alustab parema jalaga sammuga tagasi, pöörates veerandpööret liidriga samas suunas. Ta joondab oma jalad teisel löögil ja paneb need kokku kolmandal. Jada teises osas on rollid vastupidised. Juht astub sammu tagasi, pöörates parema jala veerand pööret vasakule, joondab vasaku jala ja paneb seejärel jalad kokku, viies parema jala kokku. Jada võib jätkuda, kuni partnerid naasevad oma algasendisse. Kui harjutate toas, orienteeruge läbi seinte. Igal vasakpöördel peate leidma end seina poole.

  • Kogu keha peaks iga pöördega pöörlema. Juht pöördub seega vasakule, järgija aga paremale.
  • Korrigeerige oma rühti kogu aeg. Selg peaks olema sirge ja küünarnukid tõstetud õlgade kõrgusele. Keskenduge ka jala rünnakule iga sammuga, mida kanna peal tehakse harva. Jälgija on sageli kikivarvul.
Tantsige valss 23. samm

Samm 3. Kaunista samm ümberminekuga

See on trikk, milles juht keerutab järgijat enda ümber. Juht järgib ruudusammu jada ja neljandal liigutusel vabastab ta järgija, tõmmates parema käe tagasi. Ta tõstab vasaku käe nende pea kohale ja algatab järgija pöörleva liikumise. Juht lõpetab sammu ruudus ja saab algatada teise ümbermineku. Jälgija peab laskma end juhtida ja enda poole pöörata vastavalt juhi valitud rütmile. Selle pöörlemisliikumine kestab seega kolm korda.

  • Juht peaks järgija pööramisel vähendama oma sammude amplituudi, et mitte segada tema liikumist.
  • Samuti peab jälgija näitama nii keskendumist kui ka kergust, et liikumine oleks harmooniline ja sujuv. Esimese pöörlemisliigutuse ajal paneb järgija esmalt kanna maapinnale. Kahel nõrgal löögil saavutab ta ülejäänud figuuri pointe peal.

Nõuanne

  • Täiustage ennast, võttes õpetajalt tunde või liitudes tantsuklubiga. Te saate kasu hindamatutest nõuannetest oma kehahoia korrigeerimiseks, sammude realiseerimiseks ja suurte tantsijate saladuste tundmaõppimiseks. Lisaks saate tutvuda valsi spetsiifilise sõnavaraga.
  • Vaadake julgelt veebis videoid. Võite osaleda ka võistlustel või tantsuetendustel. Nii saate paremini mõista tantsu üldiselt, väljaspool tehnikat ennast.

Populaarne teemade kaupa