Kuidas kaeviku jalga ravida: 11 sammu (piltidega)

Sisukord:

Kuidas kaeviku jalga ravida: 11 sammu (piltidega)
Kuidas kaeviku jalga ravida: 11 sammu (piltidega)
Anonim

Kaevikujalg, mida nimetatakse ka sukeldatud jala sündroomiks, on põhjustatud jalgade pikaajalisest kokkupuutest (mitu tundi või päeva) ebasanitaarse veega või külmaga. See termin tekkis Esimese maailmasõja ajal, kui sajad sõdurid kogesid kaevikutes sõdides valu. Haigust iseloomustab jalgade turse, tuimus, valu ja võimalik kudede hävitamine ning gangreen, mis on surmav. Tänapäeval on kaevikujalga täheldatud lahingutsoonides, laastatud piirkondades ja üleujutuste või vihma tõttu kahjustatud väliste sündmuste ajal. Selle haiguse ennetamine ja ravi on aga väga lihtne.

Sammud

Osa 1: kaevikujala töötlemine

Kaevikujala töötlemine 1. samm

Samm 1. Otsige sümptomeid

Sukeldunud jalgade sündroom on põhjustatud jalgade pikaajalisest kokkupuutest külmaga, mis on tingitud sellistest teguritest nagu märgade sokkide ja kingade kandmine või pikaajaline vees seismine. Kui märkate kaevamisjala märke, peate kohe arsti juurde minema. Sümptomite hulgas on:

  • kipitus või sügelus jalgades
  • valu jalgades
  • jalgade turse
  • pustuloosne ja külm nahk,
  • pearinglus, raskustunne ja kipitustunne jalgades
  • kuumus ja punetus,
  • kuiv nahk
  • villid surnud koega (kaugelearenenud staadium).
Kaevikujala töötlemine 2. etapp

Samm 2. Peske ja puhastage oma jalgu sageli

Kuigi mõiste kaevikujalg tekkis üle sajandi tagasi ja tundub olevat mineviku haigus, võib see tänapäeval esineda ka inimestel, kes veedavad mitu tundi märgades ja külmas tingimustes. Üks parimaid viise kaevikujala raviks on hoida jalad puhtad ja kuivad. Kui leiate end paar tundi või kauem vees seismas, puhastage ja kuivatage jalad kindlasti nii tihti kui võimalik. Vajadusel kandke ka kuivi sokke.

  • Sukeldunud jalgade sündroom tekib seetõttu, et jala veresooned töötavad ülejäänud keha soojas hoidmiseks, mis vähendab kudede saabuvate toitainete ja hapniku hulka.
  • Piisavate toitainete ja hapniku puudumisel muutuvad jalgade koed turseks ja lõpuks surevad. Bakterid vees võivad põhjustada infektsioone ka siis, kui jalgadel on hõõrdumisi või täkkeid.
  • Kui märkate, et teie jalgadel on täkkeid, kandke neile pärast kuivatamist antibakteriaalne kreem või alkoholipõhine käte desinfitseerimisvahend. Tehke seda siiski enne saabaste või kingade jalga panemist.
Kaevikujala töötlemine 3. samm

Samm 3. Soojendage oma jalgu

Kui seisate tundide kaupa külmas vees, peaksite mitte ainult oma jalgu kuivatama, vaid ka järk -järgult soojendama. Kuumus laiendab veresooni ja suurendab vereringet jalgades, mis peatab haiguse progresseerumise. Tehke soojad kompressid või kastke jalad umbes viieks kuni kümneks minutiks leigesse vette. Pidage vastu soovile kasutada kuuma vett, sest võite end põletada ja selle veelgi hullemaks muuta.

  • Kui te võtate kuuma jalavanni, lisage vette kaaliumpermanganaadi lahus (saadaval kohalikus apteegis). See keemiline ühend aitab eemaldada vedelikku, mis on kahjustatud piirkonna turses koes.
  • Kaevikujalg on sarnane külmakahjustusega, kuigi see ei nõua külma vee temperatuuri. See haigus võib esineda siseruumides või veetemperatuuril kuni 16 ° C.
  • Sukeldunud jalgade sündroom võib areneda vähem kui päev (kuni 12 tundi).
Kaevikujala töötlemine 4. samm

Samm 4. Võtke sokid ära

Tehke seda puhkamise või magamise ajal. Niipea, kui jalad soojendate, on ülioluline, et eemaldate sokid esmalt magades või voodis puhata. See näpunäide võib külmetavate jalgade jaoks olla vastuoluline, kuid kitsaste sokkide kandmine võib vähendada verevoolu ja halvendada seda. Pärast mõnepäevast taastumist võite kanda lahtisi sokke, mis on valmistatud hingavast materjalist, näiteks puuvillast.

  • Sokkide kandmise asemel hoia puhkamise ajal jalad soojas, kaitstes neid villase tekiga.
  • Ärge tõstke oma jalgu diivanil istudes, sest see liigutus põhjustab verevoolu jalgade alumisse ossa.
  • Öösel voodil lamades lisage voodi jalamile veel üks tekk, et jalad oleksid soojad. Vältige pahkluude ületamist, sest need võivad aeglustada verevoolu jalgadele.
Kaevikujala töötlemine 5. samm

Samm 5. Kaaluge käsimüügiravimite võtmist

Sukeldunud jalgade sündroomi iseloomustab kudede turse ja valu, mis muutub väga tugevaks. See võib mõjutada kontsasid, varbaid või kogu jalga sõltuvalt sellest, milline osa teie jalast on külma käes ja kui kaua te kokku puutute. Selleks võtke valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid. Naprokseen (Aleve) või ibuprofeen (Motrin, Advil) on tavalised ravimid, mis toimivad.

  • Põletikuvastased ravimid toimivad kõige paremini ja on ohutumad, kui võtate neid lühikest aega (vähem kui paar nädalat).
  • Kui kaevikujalg on tekkinud, võib täielik paranemine kesta mõnest nädalast mitme kuuni, olenevalt inimese raskusastmest ja üldisest tervisest.
Kaevikujala töötlemine 6. samm

Samm 6. Ravige viivitamatult kõiki nakkusnähte

Kaevikujala peamised sümptomid (värvimuutused, villid, turse, valu) ei ole tavaliselt tingitud infektsioonist, kuigi väljaheidete bakteritega saastunud vees seismine suurendab tõenäoliselt saastumise ohtu, eriti kui teil on nikastusi, marrastused või täpid jalgadel. Teised infektsiooninähud, millele peaksite tähelepanu pöörama, on verine mädanemine, valged või punased märgid jalgadel, halb lõhn ja kerge palavik.

  • Kui kaeviku jalaga kaasnevad villid, on nakkusoht väga suur.
  • Kui arvate, et teil on sukeldunud jalgade sündroom, kandke desinfitseeriv kreem või antibiootikumikreem jalgade hõõrdumistele või täppidele niipea kui võimalik.
  • Arst võib välja kirjutada antibiootikume infektsiooni vältimiseks või isegi teetanuse vaktsiini, kui teie vaktsineerimisandmed pole ajakohased.
Kaevikujala töötlemine 7. samm

Samm 7. Hankige kiirabi

Tehke seda, kui jalad muutuvad mustaks, roheliseks või tumesiniseks. Jalanaha rohekasmust värvimuutus näitab, et koed surevad, kuna nad pole pikka aega piisavalt toitaineid ja hapnikku saanud. Kudede surm (mida nimetatakse ka nekroosiks) võib kiiresti põhjustada gangreeni, mis on meditsiiniline hädaolukord, mis nõuab antibiootikume ja võib -olla operatsiooni.

  • Lisaks mustale värvimuutusele on gangreeni muid sümptomeid: varvaste deformatsioon, ebameeldiva lõhnaga mädanemine, naha koorumine, tugev valu, millele järgneb tundlikkuse kaotus ja suurenenud turse.
  • Kaevikujala rasketel juhtudel, kui täheldatakse gangreeni, on vajalik jala ja sääre amputeerimine.

Osa 2 /2: Sukeldunud jalgade sündroomi ennetamine

Kaevikujala töötlemine 8. samm

Samm 1. Ärge veetke palju aega külmas vees

Enamikule inimestele ei meeldi kaua külmas vees viibida, kuigi teatud tööd ja hobid (kärbsepüük või õues saate vaatamine) suurendavad oluliselt kaevikujala saamise riski. Vaadake kella ja pidage meeles, et see haigus võib areneda vähem kui 12 tunni jooksul või teatud tingimustel. Võimaluse korral naaske selle aja jooksul kuivale maapinnale.

  • Kui peate töötamiseks vees seisma, tehke iga kahe kuni kolme tunni tagant pause. See on eriti oluline päästjate ja Prantsuse mereväe liikmete jaoks.
  • Mitu tundi leige, ebasanitaarses vees seismine on samuti problemaatiline ja võib põhjustada teist tüüpi veealuste jalgade sündroomi. Selleks on oluline hoida jalad kuivad, olenemata temperatuurist.
Kaevikujala töötlemine 9. samm

Samm 2. Hoidke oma sokid puhtad ja kuivad

Kui teie töö või olukord nõuab märgades tingimustes palju aega veetmist, on ülioluline oma sokke sageli kontrollida, et näha, kas need on samuti märjad. Kui jah, vahetage need uute, kuivade ja puhaste sokkide vastu, et vältida või vähendada kaevikujala saamise ohtu. Kui olete tööl või peate kõndima või seisma märgades tingimustes, võtke igaks juhuks kaasa täiendav paar sokke.

  • Märgade tingimuste korral kasutage polüpropüleenist sokke. Need on spetsiaalselt ette nähtud jalgade niiskuse imamiseks.
  • Looduslikest kiududest, näiteks villast või puuvillast valmistatud sokid takistavad kaevikujalga tõhusamalt kui keemilised materjalid.
Kaevikujala töötlemine 10. samm

Samm 3. Kandke sobivaid veekindlaid kingi

Kui plaanite töötada märgades tingimustes, pingutage lisaks sokkidele ka sobivate jalatsite kandmisega. Põhimõtteliselt peaksite kandma veekindlaid saapaid, mis katavad pahkluude ülaosa, olenemata tüübist. Veenduge, et need oleksid õige suurusega (mitte liiga tihedad ega liiga lahtised). Valige saapad või kingad, mis on valmistatud töödeldud nahast, ja vältige neid, mis on valmistatud sünteetilistest materjalidest, näiteks vinüülist või kummist. Nahk on kallim, kuid talub niiskust, samal ajal kui suudab hingata.

  • Sõltuvalt teie olukorrast on kõige parem vahetada kingad paar korda päevas ja lasta neil üleöö kuivada.
  • Kummist saapad ja krokodillinahast saapad sobivad suurepäraselt mõneks tunniks vees veetmiseks (näiteks kärbsepüük). Need võivad aga kaevikujala mitme tunni pärast vallandada, eriti kui kummist puudub isoleeriv sisesein.
Kaevikujala töötlemine 11. samm

Samm 4. Kandke jalgadele talki või vaseliini

Vana trikk, mida kasutati Esimese maailmasõja ajastul veealuste jalgade sündroomi vältimiseks, oli piisava koguse vaalaõli kasutamine niiskuse vastupanemiseks ja külma jaladest eraldamiseks. Tänapäeval on mugavam vaseliini jalgadele hõõruda, kuigi mõju ja kasu on samad.

  • Teine viis jalgade kuivana hoidmiseks on neile puistata talgipulbrit, mis aitab vastupanu asemel niiskust imada.
  • Talki soovitatakse eriti inimestele, kes kipuvad palju higistama. Liigset higistamist saab kontrollida ka dehüdreerivate ainete, näiteks alumiiniumkloriidi kasutamisega.

Nõuanne

  • Sukeldunud jalgade sündroomi näevad tavaliselt need, kes käivad muusikaväljakutel, ekstreemspordi harrastajad, telkijad, matkajad, katastroofiabi töötajad, turvamehed ja ehitajad.
  • Need, kellel on halb uni ja halb toitumine, on altid kaevikujalale.
  • Kuna sigarettides sisalduv nikotiin häirib vereringet, võib olla kasulik suitsetamisest loobumine kraavi jalast taastumise ajal.

Populaarne teemade kaupa