3 võimalust ülevate jalgade saamiseks

Sisukord:

3 võimalust ülevate jalgade saamiseks
3 võimalust ülevate jalgade saamiseks
Anonim

Paljudele ei meeldi jalad. Meie jalad pannakse igapäevaselt proovile ja pole haruldane, et seal tekivad nahapaksendid, kõva nahk ja muud sellised probleemid. Õppides selle eest hästi hoolitsema, on teil aga väga kiiresti pehmed ja ülevad jalad.

Sammud

Meetod 1 /3: Hoolitse oma jalgade eest

Veatute jalgadega 1. samm

Samm 1. Tehke regulaarselt jalavanne

Mõned põhilised hooldused aitavad teil saavutada siledad ja pehmed jalad. Regulaarne jalavann aitab vabaneda surnud naharakkudest ja niisutab jalgu.

  • Jalavann peaks kestma umbes 10 minutit. Kui jätate need pikemaks ajaks leotama, võite kuivada ja jalad kahjustada. Kasutage leiget vett, kuna liiga külm või liiga kuum vesi võib põhjustada jalgade punetust ja kahjustusi.
  • Võite oma jalgu vees leotada, lisamata midagi. Kui teil on tundlik nahk, mis kipub lisanditele halvasti reageerima, võib see olla teie jaoks parim lahendus. Kuid lisades oma jalavannile mõned koostisosad, aitab see teil paremini lõõgastuda ja saada veelgi puhtamad jalad.
  • Näiteks võite oma jalavanni lisada meresoola, Epsomi sooli, kuivatatud lilli, kaerahelbeid või eeterlikke õlisid. Sellegipoolest kasutage eeterlikke õlisid ettevaatlikult. Enne kasutamist peate need lahjendama neutraliseerivas aines, näiteks oliiviõlis, vastasel juhul võivad need nahka ärritada.
  • Mõned arstid soovitavad Listerine'i suuveed jalavannina. Segage üks annus Listerine'i kahe annuse leige veega. Leota jalgu lahuses 15-20 minutit, seejärel kanna niisutajat.

Samm 2. Koorige

Koorimine on oluline samm tugevate ja tervete jalgade saavutamiseks. Jalade koorimine aitab neil eemaldada surnud naharakud. Jalade sileda ja pehme hoidmiseks peate neid kord nädalas koorima.

  • Jalgade koorimiseks on palju võimalusi. Kauplustest leiate jalakreeme ja -geele, mis sisaldavad mikrohelmeid või muid koorivaid aineid. Kasutage neid tooteid vastavalt näidustustele. Kuid pidage meeles, et keskkonnakaitsjad toovad mikrohelmed esile: need ei ole biolagunevad ja on väga saastavad.
  • Paljud inimesed valmistavad oma koorijat kodus. Igasuguseid teralisi aineid, nagu meresool või Epsomi soolad, võib segada vee või seebiga ning seejärel kasutada jalgade koorimiseks.
  • Nende koorimiseks masseeri jalad valitud tootega. Vajutage piisavalt kõvasti, et pehmed kohad pehmendada ja surnud nahk eemaldada. Seejärel loputage jalad ja kandke niisutajat.
Veatute jalgadega 3. samm

Samm 3. Valige õiged kingad

Ilusate jalgade saamiseks on väga oluline oma kingad hästi valida. Liiga kitsad kingad teevad teile haiget, soodustavad nahapaksendit ja kahjustavad jalgu.

  • Vastupidiselt sellele, mida sageli kuuleme, on kingade suurust võimalik aja jooksul muuta. Enne paari valimist minge jalatsipoodi ja laske oma jalg mõõta. Müüja aitab teil otsustada, milline kinga suurus teile kõige paremini sobib.
  • Pidage meeles, et enamikul inimestel on üks jalg pisut laiem kui teine. Valige oma kingade suurus kõige laiema jala järgi. Tõepoolest on parem kanda veidi liiga laiu kingi kui veidi liiga kitsaid.
  • Kui seisate, peaks see olema 1 cm, umbes sõrme laius, pikima varba ja kinga otsa vahel.
  • Tehke kingadega paar sammu, enne kui otsustate, kas neid osta või mitte. Veenduge, et need teile haiget ei teeks.
  • Nende ettevaatusabinõude rakendamine on parim viis sarve, kalluste ja sibulate vältimiseks.

Samm 4. Niisutage

Teie jalad on päeva jooksul pingutatud ja kõndides muutuvad nad järk -järgult dehüdreerituks. Nii et ärge unustage neid regulaarselt niisutada. Võite kasutada oma kehakreemi, kuid jalad võivad vajada rikkalikumat kreemi. Jaladele on spetsiaalsed niisutajad ja neid saab supermarketist või apteegist.

Veatute jalgadega 5. samm

Samm 5. Lõika küüned korralikult

Valesti lõigatud varbaküüned võivad põhjustada sissekasvanud varbaküünte teket. Lõika küüned alati sirgeks, seejärel viilige need soovitud kujule. Paljud inimesed püüavad küüntelõikuriga lõigates saavutada ümaraid küüsi, kuid siis kipub küünt sissepoole kõverduma ja võib sisse kasvada.

Meetod 2/3: parandage kahjustatud jalad

Etapp 1. Siluge nahapinnad ja kuiv nahk

Kallused ja muud kuivad nahapiirkonnad on jalgadel väga levinud. Sellest vabanemiseks on mitu võimalust.

  • On olemas väikesed elektriseadmed, mis suudavad need surnud naha eemaldada. See meetod on kõige lihtsam, kuid ka kõige kallim.
  • Kui te ei soovi sellist masinat osta, pöörduge pimsskivi või jalaraspi poole. Kalluste ja kuiva naha piirkondade silumiseks võite kasutada metallist või teemantkristallist raspi. Võite kasutada pimsskivi samamoodi, kuid mõned peavad seda vähem tõhusaks kui teised meetodid.
Veatud jalad 7. samm

Samm 2. Hoolitse oma villide eest

Kui teil on villid, on parim, mida saate teha, kui lasta neil ise paraneda. Nende eemaldamine põhjustab arme ja harvadel juhtudel infektsiooni.

  • Hoidke pirn terve päeva jooksul puhtana ja kaitstuna. Puhastage see hommikul põhjalikult pehme antibakteriaalse seebiga, seejärel katke see koht sidemega.
  • Paranemiseks peavad villid hingama. Kui saate, võtke jalanõud ja sokid ära ning eemaldage side. Seda saate teha, oodates koju, tööle või kooli jõudmist.
Veatute jalgadega 8. samm

Samm 3. Eemaldage küüntelt plekid

Küüned on mõnikord määrdunud mustuse ja mitmesuguste prahtidega. Neid plekke on aga kodutoodetega väga lihtne eemaldada.

  • Näiteks hambapasta, valgendusribad ja vesinikperoksiid võivad eemaldada varbaküüntelt plekid. Vesinikperoksiid on kõige tõhusam. Võtke natuke vatitupsule või vatipadjale ja tupsutage õrnalt küüsi. Oodake 3-5 minutit, seejärel loputage vesinikperoksiidiga.
  • Kui teil pole vesinikperoksiidi, võite proovida sama protsessi, kasutades valgendusribasid või hambapastat. Pidage meeles, et need meetodid on vähem tõhusad.

Meetod 3/3: otsige professionaalset abi

Veatud jalad 9. samm

Samm 1. Näidake dermatoloogile ebatavalisi märke

Kui märkate oma jalgadel või küünte all ebatavalisi jälgi ega saa neist koduste hooldustega lahti, pöörduge dermatoloogi poole. Harvadel juhtudel võivad sellised märgid olla nahavähi sümptomid, mida nimetatakse melanoomiks.

  • Tavaliselt ilmuvad melanoomid kehapiirkondadesse, mis on kõige rohkem päikese käes. Kuid need võivad ilmuda ka varbaküünte alla ja jalataldadele. Jälgige neid piirkondi regulaarselt ja pöörduge arsti poole, kui märkate värvi või kuju muutvaid mutte või laike.
  • Melanoom on tavaliselt normaalne mool, mis areneb ja muutub vähiks. Asümmeetrilised või ebakorrapäraste servadega mutid, mis aja jooksul värvi muudavad, läbimõõduga üle 5 mm või kuju või suurusega, võivad olla melanoomid. Kui märkate oma jalgadel selliseid mutte, leppige kokku kohtumine dermatoloogiga.
Veatute jalgade samm 10

Samm 2. Minge regulaarselt pediküüri

Nagu me eespool ütlesime, pannakse jalad proovile. Seejärel leppige pediküürijaga regulaarselt kokku, et neid koorida ja nende eest põhjalikult hoolitseda. See hoiab jalad terved ja ilusad.

Veatute jalgadega 11. samm

Samm 3. Seene korral pöörduge arsti poole

Paksud, rabedad, moondunud ja koltunud küüned on seenhaiguse tunnused. Kui arvate, et olete seeni püüdnud, pöörduge arsti poole, kes määrab sobiva ravi.

  • Tõenäoliselt määrab arst teile suukaudse seenevastase ravimi. Tavaliselt peate seda ravimit võtma 6 kuni 12 nädalat. Võtke ravi vastavalt arsti juhistele. Kui teil on ravi kohta küsimusi, küsige nõu oma apteekrilt või arstilt. Sõltuvalt teie seene raskusastmest võidakse teile määrata ka seenevastane küünelakk või spetsiaalne kreem.
  • Harvadel juhtudel, kui seen teeb palju kahju, võib arst soovida lasta oma küüne kirurgiliselt eemaldada. Hiljem kasvab uus küüs, kuid see võib võtta aega. Küünte tagasikasvamise ajal peate võib -olla kandma kaitsesidet.

Populaarne teemade kaupa