3 võimalust pungade valmimiseks

Sisukord:

3 võimalust pungade valmimiseks
3 võimalust pungade valmimiseks
Anonim

Vistrik on paistes punane muhk ilma valge või musta osata, mis ilmub küpsena. Sellise vistriku meditsiiniline termin on "suletud komedoon" või papule. Komedo moodustab sama, mis tavaline vistrik, kuid poorid on blokeeritud ja sellel pole ülemist osa. Mustpead on sageli väga valusad, kuna need on põhjustatud naha sügavast põletikust. Õppides akne komedooni ravima, saate selle minema ja tunnete end kindlamini.

Sammud

Meetod 1/3: kasutage akneravi

Vabanege aknest ilma ravimeid kasutamata 14. samm

Samm 1. Kandke kooriv toode

Koorimine, see tähendab naha surnud ülemiste kihtide eemaldamine, on oluline protsess naha noorendamisel. Kasutades õrna koorivat toodet, saate eemaldada surnud rakud, mis on teie nahal, et aidata poorid ummistuda ja vältida nende ummistumist.

  • Kui teil on normaalne või rasune nahk, kaaluge koorimist üks kord päevas või ülepäeviti. Kui teil on kuiv ja tundlikum nahk, võite koorida ainult üks või kaks korda nädalas.
  • Koorivaid tooteid on kahte kategooriat: mehaanilised koorijad nagu näokoorijad ja salvrätikud ning keemilised koorijad, näiteks hüdroksüülhapped. Mõlemad on tõhusad surnud naharakkude eemaldamiseks ja pooride avamiseks.
  • Tänapäeval on turul palju koorivaid tooteid, kuid teatud tüüpi koorijad võivad teie nahka kahjustada, sõltuvalt teie nahatüübist. Kui te pole kindel, millist toodet kasutada, arutage seda sertifitseeritud dermatoloogiga, et leida teie nahale parim koorija.
Peatage Zit verejooksust 6. samm

Samm 2. Kasutage retseptita tooteid

On palju käsimüügiravimeid, mis aitavad võidelda akne, sealhulgas vistrike vastu. Nende käsimüügis olevate toodete kasutamisel on oluline pesta probleemsed kohad kerge puhastusvahendiga kaks korda päevas (välja arvatud juhul, kui teie nahk on liiga tundlik pesemiseks rohkem kui üks kord päevas). Kasutage lihtsalt piisavalt aknetoodet, et katta vistrik ja muud naha probleemsed kohad. Ilma retseptita müüdavad tooted sisaldavad tavaliselt ühte või mitut järgmistest koostisosadest.

  • Bensoüülperoksiid: see tapab baktereid, eemaldab surnud naharakud ja liigsed õlid ning võib aidata poorid ummistuda, kuid see võib ka nahka kuivatada, põhjustada ketendust ja põletust ning valgendada nahka ja riideid.
  • Salitsüülhape: see takistab pooride ummistumist, kuid võib põhjustada kerget kipitust ja nahaärritust.
  • Alfahüdroksühape: käsimüügiravimites leidub tavaliselt kahte tüüpi alfahüdroksühapet: glükoolhape ja piimhape. Mõlemad happed eemaldavad tõhusalt surnud naharakud, vähendavad põletikku ja stimuleerivad uue naha kasvu.
  • Väävel: eemaldab surnud naharakud ja liigsed õlid, et vältida pooride ummistumist, kuid see võib põhjustada naha kuivamist ja ebameeldiva lõhna tekkimist.
Vabanege teismeliste aknest 10. samm

Samm 3. Proovige retsepti alusel kasutatavaid tooteid

Kui käsimüügis olevad aknetooted ei aita nahaprobleeme ravida, peaksite retseptiravimitest rääkima dermatoloogiga. Toopilised retseptiravimid on ravimid, mida kantakse naha välispinnale. Parimate tulemuste saamiseks peske nahka kerge puhastusvahendiga ja kuivatage nägu umbes 15 minutit enne ravimi manustamist. Kohalikud retseptiravimid sisaldavad tavaliselt järgmisi koostisosi.

  • Retinoidid: need takistavad juuksefolliikulite ummistumist, mis võib takistada vistrike teket. Alustage retinoidide manustamisega õhtul kolm korda nädalas, suurendades järk -järgult annuseid, kuni jõuate igapäevase kasutamiseni, et nahk harjuks ravimitega.
  • Antibiootikumid: nad tapavad bakterite ülerahvastatust ja vähendavad punetust. Paikselt kasutatavaid antibiootikume leitakse sageli koos bensoüülperoksiidiga, mis vähendab antibiootikumiresistentsuse tekkimise ohtu. Kõige tavalisemad antibiootikumide kombinatsioonid on klindamütsiin bensoüülperoksiidiga (bensakliin) ja erütromütsiin bensoüülperoksiidiga (bensamütsiin).
  • Dapsone: see tapab baktereid ja takistab naha pooride ummistumist. Siiski võib see põhjustada naha kuivust või punetust.

Meetod 2/3: proovige koduseid abinõusid

Peatage Zit verejooksust 2. etapis

1. samm. Kasutage soojust või jääd

Sõltuvalt teie nahatüübist ja vistrike tõsidusest võite kaaluda kuuma- või jääteraapia kasutamist. Võite vistriku kuivatada sooja kompressiga, samal ajal kui külm kompress aitab vähendada valu ja turset.

  • Saate teha lihtsa kuuma kompressi, leotades puhast pesulappi soojas või kuumas vees (kuid olge ettevaatlik, et mitte ennast põletada). Seejärel tehke kompress mitu minutit ja korrake päeva jooksul nii palju kordi kui vaja.
  • Jääteraapia jaoks kandke jääkotti või pange jääkuubikud rätikusse või pesulappi. Kandke külma kompressi kuni 10 minutit kuni neli korda päevas.
Vabanege kaela aknest 13. samm

Samm 2. Valmistage õuna- ja meemask

Mõnikord peetakse õunu ja mett nende kahe koostisosa omaduste tõttu akne (sh mustade punktide) raviks. Õunad sisaldavad õunhapet, mis aitab hoida naha tugevana ja tugevana, samal ajal kui mee on antimikroobsete omadustega, mis aitavad võidelda poore ummistavate bakteritega.

  • Sega õun viljaliha saamiseks. Seejärel lisage paberimassi paksendamiseks järk -järgult mett, kuni moodustub kergem pasta.
  • Kandke pasta vistrikule ja jätke see vähemalt 10 minutiks. Seejärel loputage nahk ja peske nahka kerge puhastusvahendiga.
Vabanege aknest ilma ravimeid kasutamata 24. samm

Samm 3. Proovige teepuuõli

Teepuuõli kasutatakse sageli loodusliku vahendina erinevate nahaprobleemide raviks. Teepuuõli määrimine vistrikule eemaldab surnud naharakud ja mustuse, mis võivad poorid ummistada.

Kasutage vistrikule väikest kogust õli kolm korda päevas. See võib kõige paremini toimida, kui teete seda samaaegselt näohooldusega, näiteks kasutades koorivat toodet või õrna puhastusvahendit

Aloe Vera ekstrakt 7. samm

Samm 4. Kandke aloe verat

Aloe verat on juba pikka aega kasutatud nahaprobleemide raviks ja paljud inimesed usuvad, et see aitab vistrike vastu. Kui kasutate poest ostetud geeli, kandke see lihtsalt vistrikualale. Kui kasutate oma aaloe lehti, murdke leht piki varsi ja pigistage seda, et eralduda geelitaoline mahl.

Kandke aloe vera otse vistrikualale ja jätke see vähemalt 20 minutiks. 20 minuti pärast loputage nägu naha puhastamiseks sooja veega

Meetod 3/3: vältige vistrike teket

Vabanege teismeliste aknest 2. samm

Samm 1. Hoolige oma hügieeni eest

Üks parimaid asju, mida saate teha vistrike tekkimise vältimiseks, on hoida oma nägu puhtana. Enamik vistrikke on põhjustatud pooride ummistumisest mustusest, bakteritest ja õlist, mille saate eemaldada näopuhastusvahendiga. Oluline on käsi põhjalikult pesta iga kord, kui nägu puudutate, sest määrdunud käed võivad nahapooridesse tuua uusi baktereid.

  • Valige õrn puhastusvahend. Valige puhastusvahend, mis ei ole abrasiivne ega sisalda alkoholi.
  • Niisutage oma nägu leige veega. Seejärel kasutage puhastusvahendi pealekandmiseks sõrmeotsi (pärast käte pesemist). Ärge hõõruge nahka, sest see võib põhjustada ärritust ja kahjustusi.
  • Loputage oma nägu leige veega ja kuivatage puhta pehme rätikuga.
  • Pese kaks korda päevas ja iga kord pärast palju higistamist.
Hoolitse oma naha eest 8. samm

Samm 2. Olge hästi hüdreeritud

Keha õige niisutamine aitab teil parandada naha elastsust. Kuigi naha elastsus ei pruugi olla seotud akne vähenemisega, võib see parandada teie igapäevase hoolduse ajal selle tervist.

Proovige juua kaks liitrit vett päevas. Vältige suhkru, alkoholi või liiga palju kofeiini tarbimist, et vältida dehüdratsiooni

Hoolitse oma naha eest 9. samm

Samm 3. Sööge tervislikult

Vältige nii palju kui võimalik rasvu ja kõrge suhkrusisaldusega toite ning välistage seejärel tehastes valmistatud toidud. Sööge tervislikke asju, näiteks köögivilju ja puuvilju. Lõplikke tõendeid pole, kuid on kindel, et paljud tõsiste organisatsioonide tehtud uuringud näitavad, et rohkelt rasva, suhkrut ja teatud piimatooteid sisaldavad toidud soodustavad vistrike teket.

Toiduained, mis tõstavad teie kehas suhkrut (süsivesikuid), suurendavad teie ainevahetuse insuliini taset, mis võib mõjutada teie näärmete tööd. Sobiv toitumine (madal veresuhkur) võib aidata teie seisundit parandada

Vabanege aknest ilma ravimeid kasutamata. Samm 33

Samm 4. Vähendage stressitaset

Stress põhjustab tõenäoliselt akne tekkimist, kuid kui see juba on, võib see põhjustada selle purunemise. Vähendades oma igapäevast stressitaset, saate vähendada akne teket, sealhulgas mustade täppide väljanägemist.

  • Proovige autogeenset lõõgastust. See stressi leevendamise meetod hõlmab rahustavate sõnade ja fraaside kordamist, kui keskendute oma keha aistingutele. Proovige keskenduda oma hingamisele ja lõdvestage iga oma jäseme ükshaaval, lugedes samal ajal rahustavat mantrat.
  • Kasutage järkjärgulist lihaste lõdvestamist. Seda tehnikat harjutatakse peamiste lihasrühmade pingutamisega, kontraktsiooni säilitamisega enne vabastamist, üksteise järel. Alustage peaga ja liikuge allapoole või alustage jalgadest ja liikuge üles. Enne järgmise rühma liikumist hoidke lihaseid pingul vähemalt viis sekundit ja laske neil 30 sekundit lõdvestuda.
  • Kujutage ette rahulikku maastikku. Sulgege silmad ja istuge üksi vaikses kohas. Kui kujutate ette kohta, mis teid lõdvestab, proovige keskenduda oma tunnetele. Mõelge, kuidas tunnete end põrandal või voodil istudes, kujutage ette näiteks lainete heli ja soolase vee lõhna.
  • Tehke meditatsiooni. Võite istuda ristjalgadega või seista jalad põrandal, valida asend, mis tundub teile kõige mugavam. Sulgege silmad ja keskenduge oma hingamisele. Hingake oma rinna asemel diafragma abil (madalamal mao lähedal). Hingake aeglaselt ja sügavalt ning proovige endale mantrat korrata (kui soovite). Teie mantra võib olla kinnitus ("Ma armastan ennast") või lõõgastav fraas ("Ma tunnen end täiesti rahus"), valige see, mis aitab teil end rahus tunda.

Nõuanne

  • Liiga sagedane akne pesemine või liiga karmide või tugevate kemikaalide kasutamine muudab akne hullemaks ja ärritab nahka.
  • Kasutage õrna puhastusvahendit ja vältige rasvast või õlist kosmeetikat.

Populaarne teemade kaupa